Kako Pripremiti Kožu za Sunčanje: Beta Karoten, Zaštita i Saveti

Zašto je priprema kože za sunčanje važna?

Dermatolozi su jedinstveni - sunce treba izbegavati, a zaštitni faktori su obavezni čak i ako koža lako tamni i ne gori. Štetni efekti sunca se akumuliraju tokom godina, što dovodi do preranog starenja kože i pojave bora. Čak i šetnja gradom zahteva zaštitu.

Beta karoten tablete: Da li zaista pomažu?

Beta karoten kapsule postale su popularan način za pripremu kože pre izlaganja suncu. Mnogi korisnici ističu da uzimanje tableta 2-3 nedelje pre odlaska na more pomaže u:

• Brzem sticanju preplanulog tena
• Smanjenju crvenila i opekotina
• Zaštiti očiju od štetnog dejstva sunca

Popularni preparati na tržištu uključuju Beta Bronz (Ivancic i Sinovi), Coco Sun Bronzato i Natural Wealth beta karoten. Korisnici navode da je minimalni period uzimanja 10 dana pre sunčanja.

Solarijumi i samopotamnjivanje: Mitovi i činjenice

Iako neki koriste solarijum kao pripremu za more, stručnjaci upozoravaju da solarijum ne štiti kožu od opekotina na prirodnom suncu. Kreme za samopotamnjivanje takođe ne pružaju zaštitu - nakon njihove upotrebe i dalje je neophodan krema sa SPF faktorom.

Najbolje prakse za zdravu boju tena

1. Izbegavajte sunce u kritičnim satima (11-16h) čak i pod suncobranom - UV zraci se odbijaju od peska
2. Koristite odgovarajući SPF faktor (30-50 za prve dane, 20 kasnije)
3. Pazite na hidrataciju - pijte 3l vode dnevno, izbegavajte alkohol
4. Ne zanemarujte posle sunčanje - hladni gelovi i kreme sa aloe verom smiruju kožu

Iskustva korisnika sa različitim preparatima

Mnogi korisnici ističu dobra iskustva sa Beta Bronz kapsulama, ali neki preferiraju jeftinije alternative kao što su Coco Sun (oko 400 din) ili Natural Wealth beta karoten (oko 800 din za 100 kapsula). Neki preparati poput Attiva Bronz nude i kreme koje pojačavaju efekat tamnjenja za navodnih 40%.

Česta pitanja i odgovori

Da li beta karoten tablete uzrokuju narandžastu boju kože?

Neki korisnici primećuju blagu promenu nijanse, ali većina ne. Efekat je individualan i zavisi od doze i tipa kože.

Koliko dugo pre sunčanja treba početi sa uzimanjem tableta?

Preporučuje se 2-3 nedelje pre izlaganja suncu, dok neki preparati zahtevaju i do mesec dana pripreme.

Da li su tablete bezbedne za pušače?

Neki dermatolozi savetuju oprez jer kombinacija nikotina i beta karotena može imati neželjene efekte. Konsultujte lekara pre upotrebe.

Prirodni načini za pripremu kože

Pored tableta, korisno je unositi beta karoten kroz ishranu:

• Šargarepa, bundeva, slatki krompir
• Dinja, breskve, marelice
• Paradajz (bogat likopenom)
• Maslinovo ulje mešano sa limunovim sokom

Zaštita dece na suncu

Deca ispod 6 meseci ne bi trebalo da budu izložena direktnom suncu. Starija deca treba da koriste kreme sa faktorom najmanje 30 i nose šešire i odeću koja štiti.

Zaključak

Priprema kože za sunčanje je kompleksan proces koji uključuje i spoljašnju i unutrašnju zaštitu. Iako beta karoten tablete mogu pomoći, ključno je pravilno korišćenje zaštitnih kremi i izbegavanje sunca u najtoplijim satima. Ne zaboravite da zdrava koža uvek izgleda lepše od preplanule!