Kako se Boriti sa Aknama u Pubertetu - Saveti i Rešenja
Saznajte kako da se efikasno borite sa aknama tokom puberteta. Praktični saveti za negu lica, ishranu i kada je potrebno posetiti dermatologa.
Kako se Boriti sa Aknama u Pubertetu - Saveti i Rešenja
Akne i bubuljice tokom puberteta su čest problem sa kojim se suočavaju mnogi tinejdžeri. Hormonske promene, povećana proizvodnja sebuma i drugi faktori doprinose njihovom pojavljivanju. U ovom članku ćemo razmotriti najčešće uzroke akni, efikasne načine lečenja i korisne savete za prevenciju.
Zašto se akne pojavljuju u pubertetu?
Tokom puberteta dolazi do intenzivnih hormonskih promena koje stimulišu lojne žlezde da proizvode više sebuma. Kada se sebum pomeša sa mrtvim ćelijama kože i bakterijama, dolazi do začepljenja pora i formiranja akni. Najčešće se javljaju na licu, vratu, grudima i leđima.
Podela mišljenja o uticaju ishrane na akne
Postoje različita mišljenja o uticaju ishrane na pojavu akni:
- Neki smatraju da izbegavanje masne hrane, slatkiša, mlečnih proizvoda i prženih jaja može pomoći
- Drugi ističu da je uticaj ishrane minimalan i da akne uglavnom izazivaju hormoni
- Preporučuje se unos veće količine vode, voća i zelenog čaja
Dermatološki tretmani za akne
Kada kućna nega i promene u ishrani ne daju rezultate, preporučuje se poseta dermatologu. Najčešći tretmani uključuju:
- Kreme sa retinoidima (cena 10-15€)
- Kreme sa benzoil peroksidom (cena 10-15€)
- Terapija Orvagilom (oralni lek)
- Teži slučajevi: Roakutan (izotretinoin) sa brojnim neželjenim efektima
Prirodni načini lečenja akni
Mnogi korisnici dele iskustva sa prirodnim metodama:
- Pranje lica mekanom vodom i domaćim sapunom
- Korišćenje kiseline (kisela voda preko noći)
- Obloge od kamilice (kesice skuvanog čaja)
- Eterična ulja (npr. Acnopur sa ekstraktom žalfije i nevena)
Psihološki aspekti borbe sa aknama
Akne mogu imati značajan psihološki uticaj na tinejdžere:
- Mogu smanjiti samopouzdanje i izazvati socijalnu anksioznost
- Preporučuje se prihvatanje akni kao normalnog dela puberteta
- Važno je ne fokusirati se previše na njih i izbegavati stalno gledanje u ogledalo
- Bavljenje sportom i drugim aktivnostima pomaže u podizanju samopouzdanja
Razlika između adolescentskih bubuljica i akni
Važno je napraviti razliku između ova dva problema:
| Adolescentske bubuljice | Akne |
|---|---|
| Prolazne, nestaju sa pubertetom | Mogu trajati decenijama |
| Ne ostavljaju oziljke | Često ostavljaju oziljke i fleke |
| Reaguju na kreme i losione | Zahtevaju agresivnije tretmane |
Zaključni saveti
- Održavajte redovnu higijenu lica, ali bez preteranog pranja
- Probajte identifikovati faktore koji pogoršavaju stanje (stres, određena hrana)
- Ako kućni tretmani ne pomažu, posetite dermatologa
- Za teže slučajeve, Roakutan može biti rešenje, ali ima ozbiljne neželjene efekte
- Ne gubite nadu - većina akni nestaje sa godinama
Borba sa aknama tokom puberteta može biti izazovna, ali uz pravilnu negu, strpljenje i eventualno profesionalnu pomoć, problem može biti rešen ili bar znatno ublažen. Najvažnije je zapamtiti da je ovo prolazno stanje koje ne definiše vašu vrednost kao osobu.